Diagnóza dioptrií se provádí očním lékařem nebo optometristou pomocí očního vyšetření. Během vyšetření se měří refrakční chyba oka a zjišťuje se, zda je nutná korekce dioptriemi. Časem může docházet ke zhoršování refrakčních chyb oka, a tedy i dioptrií. V tomto článku si řekneme, co můžeme udělat proto, aby se nám dioptrie nezhoršovaly.
5 tipů, jak zabránit zhoršování dioptrií
1. Pravidelná návštěva očního lékaře
Pravidelné oční vyšetření je důležité pro monitorování dioptrií a včasné odhalení případných změn. Oční lékař vám také může poskytnout doporučení ohledně prevence a péče o zrak.
2. Dodržování správné ergonomie při práci na počítači
Dlouhodobé sledování obrazovky počítače může zatěžovat oči a přispívat k únavě a zhoršování dioptrií. Je důležité dodržovat správnou pozici těla, dostatečně často odpočívat a provádět oční cvičení.
3. Ochrana před slunečním zářením
Přímé vystavení silnému slunečnímu záření může být pro oči škodlivé. Je proto důležité nosit kvalitní sluneční brýle s ochrannými filtry proti UV záření, které pomohou chránit oči před negativními účinky slunce.
4. Zdravý životní styl
Zdravá strava, kvalitní spánek a dostatek hydratace přispívá k celkovému zdraví těla i zraku. Vitaminy a minerály jsou pro zdraví očí také velmi prospěšné.
5. Cvičení pro oči
Speciální oční cvičení, pohyb očí nahoru a dolů, rotace očí a ostření zraku na blízké a vzdálené objekty, může posílit oční svaly a udržet zrak ve formě.
I když dioptrie samotné nezpůsobují žádná vážná rizika, nekorigované refrakční chyby mohou vést k nepříjemným příznakům a zhoršení kvality života. Nekorigovaná krátkozrakost může způsobit potíže při čtení a řízení vozidel, zatímco nekorigovaná dalekozrakost může způsobovat únavu očí a potíže při práci na blízko. Je tedy dobré kromě návštěvy lékaře a včasného podchycení případných změn ve vidění dodržovat další 4 tipy – ochranu před slunečním zářením, zdravý životní styl, oční cvičení a kontrolu nad prací na počítači.
Objednejte se k nám do Optiky Stodůlky v Praze, kde vám vyšetříme zrak a rádi poradíme v oblasti prevence a péče o váš zrak.